こころ 自分だけのために使う時間 ― 朝のルーティン
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。以前のわたしは、朝が苦手でした。一番に起きる長男に起こされ、そのままバタバタと一日が始まる。気づけば朝からイライラして、「今日もつらいな…」と思うことも少なくありませんでした。そんな毎...
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こころ 自律神経を整えるための、やさしい夜時間
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暮らし 自律神経を整えるためにまずは生活リズムから整えてみた
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。前回まで、自律神経を整えようと思ったきっかけについて書いてきました。今回からは、実際に自分が行動に移したことを記録していきます。まず最初に整えようと思ったのが、「生活スタイル」でした。...
からだ 【自律神経を整える3】一冊の本との出会いで、見え方が変わった
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暮らし はじめに―このブログを立ち上げたきっかけ
はじめまして。海外で子育てをしながら、心と体のバランスを崩したことをきっかけに、「自分に素直に生きること」を大切にするようになりました。ストレスや不調、自律神経の乱れに悩みながらも、食事や生活、考え方を少しずつ見直しています。このブログでは...