こころ 自律神経を整える、わたしのアーシング習慣
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。先日、バリ島へ行ってきました。神々の島に招かれるような気持ちで航空券を購入。バリ島は今回で3度目ですが、なぜか渡航前から「今回は良い旅になりそう」という予感がありました。(前回が散々だ...
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こころ 自分だけのために使う時間 ― 朝のルーティン
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。以前のわたしは、朝が苦手でした。一番に起きる長男に起こされ、そのままバタバタと一日が始まる。気づけば朝からイライラして、「今日もつらいな…」と思うことも少なくありませんでした。そんな毎...
こころ 自律神経を整えるための、やさしい夜時間
◆◆◆この記事には商品・サービスのリンク先にプロモーションが含まれています。◆◆◆みなさん、こんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。夜って、ついダラダラしてしまいませんか？「早く寝た方がいい」と思いながらも、気づくとスマホを見続けて...
暮らし 自律神経を整えるためにまずは生活リズムから整えてみた
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。前回まで、自律神経を整えようと思ったきっかけについて書いてきました。今回からは、実際に自分が行動に移したことを記録していきます。まず最初に整えようと思ったのが、「生活スタイル」でした。...
からだ オーストラリアの救急病院にかかって入院した話
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。ついに限界がきたわたしの体。先日、オーストラリアの救急病院にかかり、そのまま1日入院することに。この出来事は、人生で一番つらかった時期の一場面です。今回は備忘録として、そしてオーストラ...
からだ 【自律神経を整える3】一冊の本との出会いで、見え方が変わった
◆◆◆この記事には商品・サービスのリンク先にプロモーションが含まれています。◆◆◆みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。前回までの記事で、わたしの体と心の不調に関して書いてきました。回転性めまいのせいで6日間ベッドでほぼ寝...
こころ 【自律神経を整える2】体よりもつらかった、心の揺れ
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたいましゅです。前回、体調面についての記事を書きました。体調の不調と同じくらい、いや、それ以上につらかったのが、心の状態でした。「なんでこんなに疲れてるんだろう」特別なことをしているわけじゃないのに、...
からだ 【自律神経を整える】つらい日々は静かに始まっていた
みなさんこんにちは。自律神経と仲良くなりたい、ましゅです。今回は、わたしが「自律神経を本気で整えたい」と思った経緯についてお話しします。ましゅの簡単な紹介まずは、筆者の簡単な紹介です。これから自律神経を整えていく上で、身体だけでなく、マイン...
暮らし はじめに―このブログを立ち上げたきっかけ
はじめまして。海外で子育てをしながら、心と体のバランスを崩したことをきっかけに、「自分に素直に生きること」を大切にするようになりました。ストレスや不調、自律神経の乱れに悩みながらも、食事や生活、考え方を少しずつ見直しています。このブログでは...